JY:刊物寄送建議

編按:以下是JY的刊物寄送建議,各界人士可作為寄送刊物給獄中義士的參考。

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pic via DR TR

建議書單種類/內容

1、字典

• 英漢&漢英字典
• 中文字典
• 日常用語生字(英)
• 成語/諺語(中英)
• 可申請入電子字典
• 只限某指定牌子和英譯英用作學習讀書
• 建議袖珍版

2、教學類工具書(建議範疇)

• 繪畫(E.G. 素描)
• 摺紙、剪紙
• 製作賀卡
• 繪圖設計(E.G. 室內、平面、製作模型)
• 創作/畫漫畫
• DIY 生活用具
• DIY 飾物、擺設、皮革
• DIY 煮食、裁縫、木工、桌上遊戲

- 運動(圖文並茂,動作示範)

• 伸展熱身
• 健身體能
• 自身體重訓練 BODY-WEIGHT
• 槓柱柔軟體操
• 間歇式高強度訓練 HIIT、7-MINUTE WORKOUT、TABATA
• 跳繩(花式、BOXING SKIPPING)
• 跑步(步姿、呼吸)
• 速度梯練習
• 踢毽(?)動作
• 球類活動介紹及球例(E.G. 足球、籃球)
• 體適能教材(筋腱、體重、BMI、治療傷患)
• 瑜伽、普拉提
• 各式運動介紹(E.G. CROSSFIT、PARKOUR、歷奇、新創運動)建議專注無器械運動。可於一小空地、床、櫈、牆、橫槓做的動作
• 按穴道(穴位)養生(強健脾胃、眼目、精神)
• 食材營養、食品成份、營養表介紹
• 增磅/減磅法
• 保暖及解暑方法
• 急救包紮
• 安靜方法
• 精神減壓方法
• 肌肉按摩舒緩
• 女人、嬰兒、老年保健方法和健康注意(方便關心家人)
• 衛生知識(E.G. 頭髮、眼睛、皮膚、手腳)
• 用品清潔小常識(E.G. 個人衣物、家具、室內)
• 醫療病症及成藥知識
• 洗衫方法
• 接衫方法(節省空間)
• 牙齒護理知識(E.G. 刷牙方法、牙線使用、漱口水使用)
• 時間管理
• 記憶力訓練、速讀、速記
• 批判思考、邏輯推理
• 會話用語、溝通方法
• 禮儀介紹(E.G. 談吐、眼神、餐桌、走路、衣著、儀容)
• 辯論、演說、說話傳意
• 寫作及寫書
• MICROSOFT OFFICE 使用、編輯排版
• 改圖、制圖(E.G. PHOTOSHOP、AI)
• 剪片、拍片 (P8/10)
• 攝影
• 打字(倉頡、速成)
• 心算方法、計算機功能使用
• 維修教學(E.G. 機器、零件、家電、水電)
• 手語(本港、國際)
• 製作網頁、寫APP
• 駕駛(各種交通工具及交通規則)

其他興趣

• 結他
• 作曲、填詞
• 捉棋(E.G. 中國象棋、國際象棋)
• 跳舞(E.G. 機械舞)
• 集體遊戲介紹
• 魔術
• 雜技
• 作詩

3. 重溫記憶的日常生活書/相集以及建議寄入的相片

• 全港鬧市、街道景觀
• 不同地區景觀(E.G. 商舖、食店、學校、球場、設施)
• 香港地圖集
• 交通工具車內照
• 香港傳統及流行美食相集(E.G. 粥粉麵飯、節慶、地道小食)
• 各國菜式、甜品、零食相集(E.G. 日韓泰越美印等)
• 超市店內及街巿相
• 各類興趣相集(E.G. 運動、樂器、行山、打機、戶外活動)
• 衣著相集(本地服裝店相)
• 電腦、手機畫面(重溫如何操作,E.G. 教學/功能介紹)
• 寵物相集(香港常見寵物)
• 家居室內照(E.G. 客廳、睡房、書房、廚房、廁所)
• 資料(打印及寄信)
• 餐單物價表(E.G. 外快餐店、茶餐廳、大排檔、茶樓)(P9 / 10)
• 重溫記憶的日常生活書/相集以及建議寄入的相片資料(打印及寄信)
• 公共交通車站路線圖(E.G. 地鐵、巴士)

4. 個人生活需要的書/資料

• 美術素材圖冊(E.G. 卡通人物、飾物、物件,方便用作參考、繪畫並寄信予親友子女)
• 寫真集(個人生活需要…)
• 刑事案例(本地、外國)資料(紙張打印及寄信)
• 自己過往的FB POST/發言
• 最親密朋友的暱稱
• 自製年曆
• 喜愛的歌手及歌名(方便找樂譜及歌詞)
• 自製時間表、每月目標、感受(星火製作、用作鼓勵)
5. 其他消閒、放鬆書
• 創業成功、勵志書(本港、外國)
• 世界奇觀風景相集(E.G. 海洋、熱帶雨林、歷史古蹟、建築、星空)
• 旅遊書
• 雜誌(E.G. 足球、電影、時裝、打機)
• 棋類、桌上遊戲介紹
• 藝術圖冊
• 笑話/IQ題/謎語/推理書

建議星火及熱心人製作問卷,寄給受難及將受難同道,讓他們選擇其感興趣或需要的書籍/相片/資料種類。

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